El Área de Bienestar y Psicoterapia está comprometida con la formación de profesionales del ámbito de la psicología y del sector social. Este cuerpo académico alberga programas innovadores encaminados a que sus estudiantes puedan adquirir herramientas que les permitan fortalecer sus habilidades terapéuticas, de intervención comunitaria o escolar, así como incrementar su resiliencia haciendo uso de mecanismos novedosos provenientes de diversas disciplinas y corrientes del pensamiento.
El objetivo de esta área es ofrecer programas de posgrado y de educación continua que les permitan a los profesionales del bienestar y, al público en general, instrumentar estrategias destinadas a reducir el impacto de conflictos o crisis tanto a nivel personal como profesional.
Coordinadora de Bienestar
Mtra. Jimena Zelonka
La maestra Jimena Zelonka es egresada de la licenciatura y maestría en psicología clínica por la Universidad de las Américas. Tiene más de 10 años de experiencia en la atención y trabajo clínico a pacientes con adicciones, enfermedades crónicas no degenerativas y diversos trastornos mentales en los principales hospitales del país como son el Instituto Nacional de Psiquiatría, el Hospital Fray Bernardino Álvarez y el Juan N. Navarro. Está certificada por la Miller School of Medicine en entrevista motivacional. Ha trabajado en fundaciones que se dedican a la atención psicológica y médica de poblaciones vulnerables, con trastornos mentales y enfermedades crónicas. Ha encabezado diversos grupos de intervención psicológica en desastres como el terremoto de 2017.
Licenciada en Relaciones Internacionales con especialización en Política Internacional por la Universidad Iberoamericana y Maestra en Estudios Judaicos por la Universidad Hebraica. Actualmente cursa la Maestría en Educación con especialidad en Educación Judía por la Universidad Hebrea de Jerusalén-Melton Center.
Tel: (55) 52 45 86 00
Correo electrónico: cgrapa@uhebraica.edu.mx
En el mundo contemporáneo se enfrenta a un considerable aumento en los problemas de salud mental y trastornos por uso de sustancias. Derivado de esta problemática la sociedad requiere de contar con profesionales altamente preparados, con las capacidades para ofrecer respuestas el campo de la atención y el tratamiento de estos trastornos.
La Universidad Hebraica, comprometida con hacer de éste un mundo mejor (Tikun Olam), impulsa un proyecto formativo a nivel de maestría para preparar a profesionales de excelencia con los conocimientos que les permitan comprender la complejidad del comportamiento adictivo, con una visión para aplicar herramientas efectivas para su abordaje y con la especialización necesaria para aplicar técnicas de investigación, desarrollo de proyectos y el diseño de programas en el campo de la prevención y tratamiento, desde perspectiva psicodinámica y con enfoque en la reducción de riesgos y daños.
Perfil de ingreso para la Especialidad en Intervención Preventiva:
Contar con licenciatura concluida en alguna de las siguientes áreas: Enfermería, Química, Medicina, Psicología, Farmacología, Biología, Ciencias de la Educación, Trabajo Social, Pedagogía, Comunicación, Administración, Antropología, Sociología.
Perfil de ingreso para la Especialidad en Intervención Psicoterapéutica:
Contar con licenciatura concluida en Psicología con enfoque clínico. En caso de tener otro enfoque, será necesario comprobar experiencia mínima de 4 años en el área clínica.
Nuestros alumnos obtendrán los conocimientos y destrezas necesarias que les permitirán incorporarse a la vida profesional con el grado de maestría:
ESPECIALIDAD:
• Primer semestre:
» Introducción al estudio de las adicciones.
» Teorías y modelos explicativos de las adicciones.
» Bases neurológicas, farmacológicas y clínicas de las adicciones.
» Fundamentos en prevención de las adicciones.
A partir del 2do semestre los estudiantes deben elegir con base en su perfil de ingreso entre la
Especialidad en Intervención Psicoterapéutica o Especialidad en Intervención Preventiva. Los alumnos
participarán en actividades de prácticas supervisadas.
• Segundo semestre
Intervención Psicoterapéutica:
» Psicología analítica de las adicciones.
» Detección, evaluación y orientación del paciente adicto.
» Psicopatología de las adicciones.
» Estructura de la personalidad del individuo adicto.
» Inician las supervisiones grupales.
• Tercer semestre
Intervención Psicoterapéutica:
» Intervención psicodinámica breve en adicciones.
» Práctica clínica.
» Fundamentos del enfoque de la reducción de riesgos
y daños.
» Métodos de investigación.
• Segundo semestre
Intervención Preventiva:
» Programas de prevención en el contexto escolar y familiar.
» Programas de prevención en el contexto laboral y comunitario.
» Diseño, implementación y evaluación de programas
de prevención.
» Diseño de campañas de prevención en medios de comunicación.
• Tercer semestre
Intervención Preventiva:
» Intervenciones preventivas y de tratamiento basadas
en evidencias.
» Práctica en servicio.
» Métodos de investigación.
» Fundamentos del enfoque de reducción de riesgos
y daños.
Al término del tercer semestre y cubriendo los requisitos correspondientes, obtienes el grado de Especialidad.
MAESTRÍA:
• Cuarto semestre
» Seminario de investigación I.
» Desarrollo de proyectos en adicciones I.
» Temas selectos en adicciones I (familia y adicciones).
» Estrategias para la prevención de riesgos y daños.
• Quinto semestre
» Seminario de investigación II.
» Desarrollo de proyectos en adicciones II.
» Temas selectos en adicciones II (sociedad, cultura y adicciones).
» Políticas públicas, marco jurídico y ético en adicciones.
Práctica, teoría y acompañamiento
• Todos los estudiantes deben realizar prácticas profesionales.
• A lo largo del posgrado, el estudiante recibe horas de supervisión en grupos reducidos.
• En el caso de intervención psicoterapéutica, las prácticas profesionales tienen que ser supervisadas por docentes expertos
en el área clínica y la supervisión tiene un enfoque predominantemente psicodinámico acorde al plan de estudios.
• En el caso de intervención preventiva, la supervisión es realizada por expertos en el diseño, desarrollo y evaluación de los programas de prevención.
DEL 13 DE AGOSTO AL 1 DE OCTUBRE DE 2024
«Unir la atención plena con las fortalezas del carácter implica profundizar en la toma de consciencia de nuestras mejores cualidades y usarlas para incrementar nuestra capacidad de estar plenamente conscientes.”
Ryan M. Niemiec
¡Identifica los recursos que YA TIENES para alcanzar tus metas y ser feliz!
Desarrolla tus habilidades personales para tener más herramientas que te permitan obtener la confianza y certeza de que puedes lograr todo lo que te propongas.
Aprenderás a reconocer tus fortalezas y a usar tu inteligencia emocional para sentir el bienestar en todas las áreas de tu vida.
Este curso único en su tipo, combina la atención plena y la psicología positiva para cultivar las fortalezas y promover la mejor versión de ti mismo.
Durante 6 sesiones vas a lograr identificar, explorar y aplicar conscientemente tus fortalezas de
carácter, así como aprender a usarlas en tu práctica de atención plena.
Este curso está dirigido a:
Beneficios de integrar las fortalezas de carácter y el mindfulness:
Temario:
Sesión 1: Mindfulness y el piloto automático
Sesión 2: Tus fortalezas de carácter
Sesión 3: Obstáculos son oportunidades
Sesión 4: Atención plena poderosa
Sesión 5: Valorando tus relaciones
Sesión 6: La importancia del justo medio
Sesión 7: Autenticidad y bondad
Sesión 8. El compromiso con tu vida
Inversión regular: $4,750 MXN
¡Inscríbete ahora con descuento del 20%!
Inversión con beneficio: $3,800 MXN
Descuento exclusivo del 30% para Comunidad UH
Cupo limitado. Aplican restricciones. Precios sujetos a cambios sin previo aviso.
DEL 2 DE SEPTIEMBRE AL 28 DE OCTUBRE DE 2024
Conoce los aspectos básicos de los trastornos por abuso de sustancias y los trastornos mentales y su relación.
Dirigido a: profesionistas de la salud que operan en los Centros de Atención Primaria en Adicciones.
Al finalizar el curso serás capaz de:
• Identificar conceptos básicos de los trastornos por abuso de sustancias.
• Identificar conceptos básicos de los trastornos mentales
• Relación de los trastornos por abuso de sustancias y los trastornos mentales.
• Conocer la prevalencia de patología dual en México
Temario
· Introducción a la salud mental y la patología dual.
· Aspectos clínicos básicos para la evaluación del paciente dual.
· Patología dual: trastornos afectivos y ansiosos
· Patología dual: trastornos psicóticos y bipolares.
· Patología dual: trastornos de la personalidad
· Otros aspectos biopsicosociales en la patología dual.
· Herramientas para el diagnóstico del paciente dual.
· Aspectos básicos de tratamiento psicosocial y psicofarmacológico del paciente dual.
Inversión regular: $5,625 MXN
¡Inscríbete ahora con un descuento del 20%!
Inversión con beneficio:$4,500 MXN
5, 12, 19 Y 26 DE SEPTIEMBRE
Este programa pretende ayudar a la población en general a mejorar las habilidades de gestión emocional por medio de ejercicios prácticos de Mindfulness para poder gestionar más asertivamente las diversas dificultades y malestares emocionales que se presentan en la vida diaria.
Partiendo del entrenamiento de la atención y la conciencia del momento presente, este programa esta enfocado en el fortalecimiento de las habilidades de percepción, identificación y aceptación de los fenómenos internos (pensamientos, sensaciones, emociones e impulsos) para llegar a un mejor discernimiento sobre la manera de responder a esos fenómenos y así lograr un nivel de gestión emocional más equilibrada, adaptativa y funcional, en el aquí y el ahora.
Dirigido a:
• Personas que quieran desarrollar la habilidad de conocer, entender y gestionar sus emociones.
• Personas que estén buscando herramientas para reducir la impulsividad, desarrollar la resiliencia y cultivar la empatía.
• Personas que quieran mejorar sus habilidades sociales para mejorar sus relaciones familiares, laborales y de pareja.
• Profesionales y emprendedores que estén buscando ser mas eficientes y productivos en sus actividades laborales y personales.
• Personas que estén en la búsqueda del bienestar y equilibrio emocional.
¿Qué vas a aprender?
Este programa te va a ayudar a mejorar tu capacidad de reconocer y comprender tus propias emociones. También te permitirá reconocer las emociones de las otras personas que te rodean y poder relacionarte con más empatía y compasión hacia ti mismo y hacia los demás.
Fortalecerás tu capacidad de sentir todas las emociones, con una actitud abierta, aprendiendo a no engancharte del sufrimiento, logrando una gestión eficaz de todas las emociones.
Aprenderás…
• A desarrollar y fortalecer las distintas habilidades de la inteligencia emocional.
• A observar tu mente e identificar los patrones de pensamientos y tus estados emocionales.
• A salir del piloto automático haciendo pausas para darte cuenta de tus pensamientos y emociones a lo largo del día.
• A fortalecer las relaciones interpersonales a través de cultivar la empatía y la compasión.
• A regular tus emociones para responder más adecuadamente.
• A cultivar emociones de gratitud, felicidad y gozo.
• A relacionarnos mejor con las emociones difíciles. Sentirlas sin sufrimiento.
• A aumentar la capacidad de foco y concentración para facilitar la creatividad y el aprendizaje.
• A estar más presente en tus actividades y en tus distintas relaciones.
• A reducir el estrés, la ansiedad y la depresión.
Módulo 1
• Conciencia de lo que siento.
• Mindfulness y las emociones.
• Aprenderás a usar la atención plena como herramienta para percibir eficazmente tus estados emocionales.
• Entenderás que son las emociones y su naturaleza.
• Reconocerás conscientemente las emociones en el momento presente, identificando cómo se sienten y que afectación tienen en tu forma de percibir la realidad.
Módulo 2
• Conociendo mi mundo interno.
• Mindfulness e inteligencia emocional.
• Desarrollarás la inteligencia emocional plena. Aprenderás a atender la experiencia presente con una actitud de apertura, aceptación y ausencia de juicio.
• Desarrollarás la comprensión emocional. La habilidad para entender tus sentimientos.
• Serás consciente de cómo tus emociones afectan a tu toma de decisiones.
• Tendrás las herramientas emocionales para lograr un mejor afrontamiento de tus problemas.
Módulo 3
• El sufrimiento es opcional.
• Mindfulness como herramienta para afrontar emociones difíciles.
• En este módulo aprenderás a usar mindfulness cómo filtro para vivir la experiencia sin juicio, con aceptación y con una actitud desidentificada, lo que reduce el sufrimiento creado por el pensamiento.
• Serás capaz de reconocer las cosas, personas o situaciones que te generan emociones difíciles, los pensamientos asociados a dichas emociones, cómo te afectan, las consecuencias y reacciones que te provocan.
• Descubrirás que cuando eres consiente de tus emociones se facilita el bienestar emocional.
Módulo 4
• Reconozco y manejo mis emociones.
• Habilidades emocionales desarrolladas con Mindfulness.
En este módulo aprenderás a regular, dirigir y manejar tus emociones eficazmente, sean placenteras o displacenteras. Desarrollarás el equilibrio emocional, cultivando emociones como la gratitud, la bondad, la compasión y la generosidad. Descubrirás cómo prestando atención de forma consciente a tus estados emocionales obtendrás una mayor claridad sobre los mismos logrando su integración, y serás capaz de dar una respuesta diferente.
Inversión: $2,375 MXN
¡Descuento especial del 15% para comunidad UH!