Mindfulness para una vida más plena
28 DE AGOSTO DEL 2025
Horario:
jueves de 18:00 a 20:00 horas, tiempo de la CDMX
Modalidad:
en línea
Duración:
4 sesiones
¿Y si pudieras encontrar calma en medio del caos?
Este curso es una invitación a reconectar contigo aprender a vivir el presente y cultivar una mente más consciente, positiva y feliz.
APRENDE A PRACTICAR MINDFULNESS Y TRANSFORMA TU DÍA A DÍA:
- Reduce el estrés y mejora tu bienestar
- Aumenta tu felicidad y energía vital
- Desarrolla el control de tu atención y tus emociones
Este curso de 4 sesiones te ayudará a:
-Tener más consciencia de ti y de lo que te rodea.
-Estar más en el aquí y ahora.
-Reducir el estrés, la ansiedad y el miedo.
-Tomar mejores decisiones.
-Ser consciente de tus pensamientos.
-Manejar mejor tus emociones.
-Tener mejor salud y sentirte en mayor bienestar.
Imparten:
ILANA SAADIA GITLIN
Profesional de crecimiento y desarrollo personal. Facilitadora certificada internacionalmente en Mindfulness y MBSR, así como en Mindfulness para empresas, en la salud, educación y Mindfulness para niños. Coach certificada en Psicología Positiva. Instructora de yoga, yoga terapéutico y yoga restaurativo RYT 200 +300. Sanadora bioenergética. Consultora en medicina ayurveda. La intención de su trabajo, con más de 15 años de experiencia es apoyar en el bienestar personal a través de procesos de autoconocimiento, conexión mente- cuerpo y el despertar de la conciencia.