CURSO EN LÍNEA
Aprender a sentir
PRÓXIMA FECHA DE INICIO
4 de noviembre del 2025
Horario:
Miércoles 18:00 - 20:00 hrs
Modalidad:
Sesiones sincrónicas en línea
Duración:
4 sesiones
¿Quieres manejar mejor tus emociones y vivir con más paz interior?
Este programa te va a ayudar a mejorar tu capacidad de reconocer y comprender tus propias emociones. También te permitirá reconocer las emociones de las otras personas que te rodean y poder relacionarte con más empatía y compasión hacia ti mismo y hacia los demás.
TEMARIO:
Módulo 1.
- Conciencia de lo que siento
- Mindfulness y las emociones
Módulo 2. - Conociendo mi mundo interno
- Mindfulness e inteligencia emocional
Módulo 3. - El sufrimiento es opcional
- Mindfulness como herramienta para afrontar emociones difíciles
Módulo 4. - Reconozco y manejo mis emociones
- Habilidades emocionales desarrolladas con mindfulness
Ilana Saadia Gitlin
Profesional de crecimiento y desarrollo personal. Facilitadora certificada internacionalmente en Mindfulness y MBSR, así como en Mindfulness para empresas, en la salud, educación y Mindfulness para niños. Coach certificada en Psicología Positiva. Instructora de yoga, yoga terapéutico y yoga restaurativo RYT 200 +300. Sanadora bioenergética. Consultora en medicina ayurveda. La intención de su trabajo, con más de 15 años de experiencia es apoyar en el bienestar personal a través de procesos de autoconocimiento, conexión mentecuerpo y el despertar de la conciencia.